科學實證：你的大腦其實可以記住上萬個單字（只要方法對了）
科學實證：你的大腦其實可以記住上萬個單字（只要方法對了）
1973年，一個心理學實驗，證明了一件非常反直覺的事情：
人類的大腦，可以記住上萬張圖片。而且，每一張圖片，只看「五秒鐘」。
五秒是什麼概念？
就是你還沒有反應過來，畫面就已經換掉了。
大多數人包括你 應該會覺得，這樣的速度，根本不可能記住任何東西。
但結果出來之後，整個心理學界都震驚了。
因為在後續的辨識測試中，接受圖片測試的人都展現了極高的準確率。
意思也就是 人類的大腦 是可以記得住上萬張圖片的
這個實驗，是由心理學家 Lionel Standing 完成的。
（理論一）
這個研究，後來成為記憶心理學一個非常著名的現象，叫做「Picture Superiority Effect」，中文翻譯為「圖片優勢效應」。
它證明了一件事情：
人類的大腦，對圖像的記憶能力，遠遠超過文字。
也許你有過這種經驗：你可能想不起昨天背的單字，但卻能清楚記得某一部電影的畫面。這就是因為，大腦其實更擅長記住「畫面」，而不是「文字清單」。
這不是一個假設，這是一個被實驗反覆驗證的事實。
（理論二）
而且，另一個心理學家發現，人類大腦在記憶，其實是有兩套不同的記憶系統在運作。
一套是「語言系統」，另一套是「視覺圖像系統」。
這是由心理學家 Allan Paivio 提出，叫做「Dual Coding Theory」，也就是「雙重編碼理論」。
語言系統是甚麼? 就是如果你看到一個單字，例如 Apple，如果只有文字，你的大腦只會啟動語言系統。
但如果你同時看到 Apple 和一顆紅色的蘋果，那麼大腦就會同時啟動「語言」和「圖像」兩套系統一起運作。這就等於為同一個記憶，建立了「兩條記憶軌跡」有兩個軌跡，所以，自然就會就更加穩固。這也是，為何後來有很多研究都發現，圖像記憶的穩定性，遠高於純文字記憶。
（理論三）
不只圖像記憶，還有，心理學實驗證實，我們大腦記憶會和「環境情境」產生連結。
這就是相當著名且經典的「潛水員實驗」，是由 Godden 和 Baddeley 在1975年進行的
研究人員找來一群潛水員，讓他們在水底下學習單字，
然後分成兩組進行測試，一組在「水底」和一組在「岸上」。
結果發現：
在水底下”學習”單字，如果也是在水底下”測試”單字，他們的記憶表現最好。
但如果回到”岸上”，記憶表現就會明顯下降。
這說明了：記憶會和「環境情境」產生連結。
而圖片，其實就是一種「我們人工製作的”環境情境”」。
當單字搭配圖片，大腦就會更容易找到連結記憶的”線索”，
有圖像線索，記憶提取效率會明顯提升。
（理論四）
最後就是最多人會關心的問題，年紀變大之後，記憶力是不是會變差？
2002年，心理學家 Denise Park 和她的研究團隊，做了一系列關於老化與記憶的研究。
他們發現了一個壞消息和一個好消息。
壞消息是：隨著年齡增加，人類的「工作記憶」確實會下降，
工作記憶就是<死記硬背>和<快速記憶>的能力。
這也就是說，如果你的學習方法是「文字反覆默念」，那隨著你的年紀變大，效果更會越來越差
但好消息是：隨著年齡增加，有兩種能力幾乎沒有明顯衰退。
如果你是三十五歲以上 仔細聽好這兩個大腦能力
第一個是「語義理解」，第二個就是「圖像記憶」。
所以如果學習方式是「意義加圖像」，其實反而會更符合大腦的運作方式，
白話文就是，隨著你年紀越來愈大，你的語意理解跟圖像記憶能力幾乎沒有明顯衰退，
所以三十五歲以上的你，要有效學習的話，記得要善用意義加上圖像。
（方法總結）
所以，如果我們把這些研究整理起來，會得到一個非常簡單的結論。
大腦不是用文字記憶世界。大腦是「用畫面」理解世界。
所以很多人背單字背不起來，不是因為不努力，而是因為方法違反了大腦的設計。
如果單字只有文字，記憶會很吃力。但如果單字有畫面，記憶就會變得容易很多。
這不是一個技巧，這是順應大腦的「原始設定」。
(高嫚小書)
所以
在設計高嫚單字小書時，我只遵守一個原則：
不要讓你們只看到文字單字。而是讓每一個單字，都有圖片畫面，符合你大腦的記憶設定。
如果你已經會背單字，想快速累積單字量，
或者，你已經有一定英文程度，希望透過AI教練練習英文的說與寫，
那高嫚小書都會非常適合你。
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但如果你現在的問題是，英文基礎還沒有建立，單字量也還不夠，
那我會建議你先了解 LITE 英文體質重建系統。
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讓記憶，回歸本能。
